SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -uginanie z hantelkami w siadzie na skosnej lawce + supinacja 3x12 ---->wywalilbym ostatnie cwiczenie kaptury -szrugsy 5x12 przedramiona -naprzemian uginanie nadgarstkow pod- i nachwytem, krotkie przerwy, 4x15 ---->ok DZIEN 6 Nogi -przysiady ze sztanga 2x12 -wypychanie ciezaru na ukosnej suwnicy 2x12 -uginanie nog w lezeniu 4x10 -wspiecia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2006-04-09 15:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nadchodzi wioske smerfow moczem schlodzi smerfem jestes ty osilkiem dzien wiec caly,noc na silke nie pisz wiec o wazelinie nie przystoi mezny synie zeby bylo o temacie jak pisales banan-bracie kre alkanyl patent nowy na kapsulce kod kreskowy kiedys wszyscy go jechali teraz sie o niego zabijali taka jest firm polityka dolki kopac pod przeciwnika

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 18:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z gosciem dzis ze stanowiska na zawodach kulturystycznych w slupsku o nowosciach, kupilem witaminki TOP 10 dostalem smycz probki i katalogi performace tez bylo i kilka firm pod skrzydłami ENC wchodzacych dopiero na polski rynek byly produkty takie jak alkalyn z tej firmy i dobre spalacze, byl Darek Karpiński przy stoisku zrobiłem sobie fotke [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 21:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niezła ekipa a ten ziomuś co siedzi pod ścianą miażdży

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 13:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] razem Bul sam sobie bedziesz zwycięzce wybierał nie liczyła się ilość a jakość; rymy na temat (lub powiązane w jakiś sposób z nim); bez plagiatów - które takze sie tutaj zdarzały, itd. bralismy takze pod uwage składność rymów, nie przeciąganie wersów - co niektorym sie zdarzało i całośc traciła spójnosć, etc. podeslij dane jutro na przyklad

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 14:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinny trwac nie dluzej niz 25 in bo pozniejszy trening jest juz nieefektyny i moze spalac miesnie ale to juz dyskusja dluuuuga czy tak jest czy nie crym a genetyke wziales pod uwage nie kazdemu miesnie rosna tak samo duzo tez zalezy od genetyki i od czlowieka nikt nie jest taki sam w wielu treningach stosuje sie modyfikacje, nalezy obserwowac [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 2006-04-10 18:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobra, słodka, przypadła mi do gustu Ciastka z kremem -> nie czułem tego smaku może z mlekiem było lepsze ale ogólnie smacznie Capuczino -> jako że nie lubie kawy pod każdą postacią myslałem ze ten smak bedzie porazka a okazało się że jest boski. Czułem tak jakby bakalie Truskawka -> dobra aczkolwiek za słodka jak dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 18:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRAWDZ CZY TO CIEBIE DOTYCZY

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to na 1005 nie grzebica a pozatym u nas czesto sie to zdarza w clubie bo cwiczymy na bosaka i w sali gimnastycznej gdzie niema maty wiec sie nie uniknie odciskow nawed jak myslisz ze masz wyrobione stoby to i tak nic ci nieda bo trener w danej chwili pod krenci tempo i gotowe a pozatym u nas juz nie ma co podnosic jesli chodzi(o tempo);P........

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 2006-04-10 19:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepsze dla kumpla?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] miedzy cyklami kretki powinna trwac tyle ile trwal cykl conajmniej..Jego ostatni cykl na mono(kretce,zebys sie nie czepial polmozgu) trwal 6 tygodni , od zakonczenia cyklu minely 3 tygodnie wiec jest jeszcze za wczesnie NA ROZPOCZECIE NASTEPNEGO CYKLU NA KRETCE!Dlatego tez nie bierzemy pod uwage monohydratu,innych form kreatyny ani stackow.. :-]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2006-04-10 22:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kręcić w kółko? I tak jest z każdą odpowiedzią. W pierwotnym poście napisałem, jakie są szanse obronienia się osoby z nożem przeciw np 3 z pięśćmi i napisałem, żeby nie barć pod uwagę konsekwencji prawnych, tymczasem ktoś nawet wkleił fragment kodeksu itp itd. I jeszcze mi mówicie, że jak mnie będą tłuc to ja im moge nożem krzywde zrobić. Ciekawe [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2006-04-10 22:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Light Kontakt w Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Yuzzum brałeś udzuał w tych zawodach? w jakiej kategorii? zdobyłeś coś:)? Jesteś w tej samej sytuacji co ja, to były prawdopodobnie moje ostatnie zawody light i teraz już jade pod full. Nareszcie nie będę musiał się powstrzymywać od kopnięcia lowkicka. Zmieniony przez - mistmare w dniu 2006-04-11 18:47:14

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 2006-04-11 16:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hit do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] a wzmocnic. Dalbym z przed glowy mozna osiagnac wieksza dyanmike przy mniejszym ryzyku kontuzji trzy kawki - dobrze radzi, ja czesto o tym zapominam bo sma nei moge robic podciagniec, mozez wrzucic podciagnie sie. pamietaj nie przeciazac brzucha, przy HIT-i jest mnostwo cwiczen zlozonych w kazdym pracuje brzuch, ja robilem jena serie po [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2006-04-11 19:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak bedzie co wklejac po redukcji to dam krótkie info.... na razie jeszcze jestem na etapie planów i robię malutką przerwę 1-2 tyg. wyjeżdzam poleżeć pod palmą, porządzić z synkiem na plaży, poprzytulać żonę... itd... potem wrócę do kieratu... dzięki za głosy i gratulacje klata odstaje i odstawała zawsze, jest też po prostu małym mięsniem u mnie, [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 2006-04-12 06:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja:boks+hit

    Post
    Trening w domu

    chwilowy - SOG juz nie wejdze, ale zauwazylem ze nei wziales pod uwage jednego aspektu. Zwykle w stackach sa uzyte nowe formy kretki a nie monohydrant ktorych wystarcza znacznie mniejsze dawki, jedni mowia ze reaguja juz na bardzo male dawki etylu inni ze musza walic prawie tyle co krety. Wiec ciezko tu jasno osadzic. Ale tak twoja rozpiska mi [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2006-04-12 20:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silka- wroclaw

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] (110kg wycisnąłem po kontuzji ). Moze będe za tyzień w piątek o 15:30, akurat na sprawdzenie maksa na klatke, ale to zależy na ktorą kumple z Burzy będą mieli do roboty. Zresztą moze widziałeś kolesia, ktory dosc czesto w pod koniec zeszlego roku ubieral taki ciasny strój i robil siady i ciągi na ciężarach ponad 150kg. Jeśli tak to to byłem ja

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-12 23:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolo vs propianate

    Post
    Doping

    wezcie jeszcze pod uwage ze z tygodnia na tydzien dawki enana nakladaja sie na siebie, mysle ze wszystko zalezy od tego co lubicie, jeden lubi sie kluc i nie chce czekac na estr - prop, drugi niebardzo zaznany ze strzykawka i kluje raz na tydzien, moze byc rowniez taka sytuacja ze jest trojboista i wtedy bicie omo czy enana dykswalifikuje go na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3687 Data: 2006-04-13 00:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sam jestem ciekawy. Kiedyś wywiązała się taka dyskusja ale z tego co pamiętam to uznano że WPC pod wysoką temperaturą tracą niewiele wartości odżywczych, choć szczerze powiedziawszy to raczej zależy od wysokości temp. Może Tyka coś o tym gdzieśik, kiedysik czytał??

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 10:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chodzi mi o wykup abona tylko o danie soga? mam pod kazdya odpowiedza do danego uzytkownika przyznaj soga albo przyznaj soga ekspertowi itp to tutaj? sorry za spamowanie ale temat uwazam za zakonczony i tak na koniec co to znaczy imo??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2006-04-13 11:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening W Domu By Artoor90

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] montaż - Ławeczka dostarczana jest w 2 częściach. Montaż trwa kilkanaście sekund. Po skonczonych ćwiczeniach jednym ruchem ręki można złożyć ławeczkę, aby schować ja np. pod łóżko. 5. Estetyka i wykończenie - ławeczka pomalowana jest na schludny, jasnoszary kolor oraz granatowe oparcie. Wszystkie otwory zaślepione są zatyczkami z tworzywa, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10259 Data: 2006-04-13 11:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja:boks+hit

    Post
    Trening w domu

    PePoNeNt - zle mnie zrozumiales, ja nie twierdze ze kretka przestaje dzialac. Twierdze ze podawana w duzych dawkach (tkaich jak zaleca producent) po jakims czasie dziala slabiej, wtedy mozna przerwac cykl albo prejsc na mniejsze dawki w celu suplementacji ciaglej, bo dalej dawanie takich dawek jak zaleca producent mija sie z celem bo wieksza czesc [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2006-04-13 16:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)